Версия:100.0
Размер:3.8M
Обновить:Sep 4, 2019
Требуется Android:4.0 and up
Ускорение до 200 % с помощью приложения HappyMod.HappyMod App.
Наслаждайтесь самой быстрой службой загрузки с Happymod.
Отжимание от пола с упора лежа является одним из самых распространенных упражнений в боевых искусствах. Существует два способа отжиманий.
Первый развивает статическую силу - из положения упора лежа с прямым корпусом выполнять отжимания с темпом 20 раз в минуту.
Второй способ развивает динамическую силу - из положения упора лежа с прогибом в позвоночнике (таз опущен до пола) выполнять отжимания с темпом 60 - 80 раз в минуту.
Предложенная методика позволяет увеличить количество отжиманий в 10 pаз пpи условии стpогого выполнения методических pекомендаций.
Например, вы отжимаетесь 10 pаз. За месяц вы сможете увеличить количество отжиманий до 100 pаз. Прибавляя в день по одному отжиманию позволит вам увеличить количество отжиманий до 40 pаз (10 + 30), но мы предлагаем несколько иной темп увеличения количества отжиманий.
Информация о Удвой силу удара. Каратэ. Техника отжимания. APK
Обновить
Apr 10, 2019
Размер
3.8M
Загрузки
50000
Ссылки Google Play
1.Рейтинг
2.Комментарий
3.название
4.Эл. адрес