Платная

Фитнес-план 30 дней APK

Рейтинг: 4.8/5 на основе 244,717 отзывы.

Этот APK безопасно загрузить с этого зеркала. Это оригинальное приложение файл и свободным от любого вируса.

Фитнес-план 30 дней APK видео

Фитнес-план 30 дней APK Деталь

Фитнес-план 30 дней APK Скачать версию 1.0.21
Последнее обновление фев 18. 2017
Фитнес-план 30 дней APK Размер 13MB
Фитнес-план 30 дней APK Цена Бесплатно
категория Здоровье фитнес
Содержание Рейтинг Номинальное для 4.8
Поддержка Android версии 4.0 или более поздняя4.0 или более поздняя
Русский язык Отсутствует
Интернет Не требуется
App Пакет com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge
Мин Android 4.0、4.0.1、4.0.2 (ICE_CREAM_SANDWICH)
Цель Android 5.1 (LOLLIPOP_MR1)
Экраны normal, large, xlarge
Плотность 120, 160, 213, 240, 320, 480, 640
МД5 72CFE9C31E8013DAD40D72A0498FA784
Подпись 953A31B908C5B0EBA4E4D366F621F68A9BBD438E
И sha256 B36E49ECCB4C4CB75CE1001A591A79A4A6DB77948D9C9CB052CDE66389509BDA
Район China
Страна CN
Штат/город Henan
Корень Не требуется
Предлагает В Приложение Покупки Нет
Получить его на Google Play Фитнес-план 30 дней APK

Фитнес-план 30 дней APK Скриншот

  • Скачать
  • Скачать
  • Скачать
  • Скачать
  • Скачать
  • Скачать
  • Скачать

Фитнес-план 30 дней APK

что нового

● Исправлены ошибки Мы будем очень признательны, если вы дайте нам знать, что нам нужно улучшить в приложении. Любой совет приветствуется.


детали

Лучшее приложение 2016 года, топ современное и самое лучшее приложение по самосовершенствованию по мнению Google Play.
 
Физические упражнения для дома, выполнять которые может кто угодно и где угодно. Разработанный профессиональным тренером по фитнесу на основе научных рекомендаций, фитнес-план 30 дней поможет вам улучшить свою физическую форму и состояние здоровья. Следите за своим прогрессом: результаты вас удивят!
 
Фитнес-план 30 дней позволяет постепенно наращивать интенсивность тренировок с учетом особенностей человеческого организма, так что вам будет несложно придерживаться этого плана в повседневной жизни. Применив фитнес-план 30 дней, вы сможете быстро и эффективно улучшить физическую форму и убрать лишний вес.
 
Особенности
- Автоматическая запись прогресса после тренировок
- Напоминает про каждодневные тренировки
- Яркие видео руководство
- Шаг за шагом повышает интенсивность тренировок
- 30 дневный вызов вашему прессу
- 30 дневный вызов вашему телу
- 30 дневный вызов вашем ягодицам
- Можно делиться с друзьями в социальных сетях
 
Каждый вызов делится на 3 уровня, от новичка до профи. Вы найдете подходящие тренировки для себя. Начните делать 30 дневный вызов сейчас, и через 30 дней, вы можете обнаружить, что не только ваши физические способности, но и ваши эмоциональные и интеллектуальные способности изменились.

Фитнес-план 30 дней APK права доступа к


Фитнес-план 30 дней APK 1.0.21 APK's Разрешение Файл apk

разрешение
Хранение:
позволяет приложение, чтобы написать на внешнее устройство хранения.
Позволяет приложению считывать из внешнего хранилища.

Другие:
позволяет приложениям открывать сетевые сокеты.
Позволяет использовать PowerManager wakelocks держать процессор от сна или экран от затемнения.
Позволяет получить доступ к вибратор.
Позволяет приложениям получать доступ к информации о сети.

Контакты:
позволяет получить доступ к списку учетных записей в учетные записи служб.
Позволяет получить доступ к списку учетных записей в учетные записи служб.

особенности пользователей
Аппаратные характеристики экрана:
приложение требует устройства, чтобы использовать книжную или альбомную ориентацию. Если ваше приложение поддерживает обе ориентации, тогда вам не нужно объявлять ни черта.

Все версии

Фитнес-план 30 дней APK 1.0.21 фев 4. 2017
Фитнес-план 30 дней APK 1.0.19 ноя 5. 2016
Фитнес-план 30 дней APK 1.0.16 окт 20. 2016
Фитнес-план 30 дней APK 1.0.13 сен 9. 2016
Фитнес-план 30 дней APK 1.0.12 авг 19. 2016

Как установить мод

мод это аббревиатура от модификации слова, это изменение или расширение программы игры. Некоторые разработчики будут модифицировать оригинальный APP в игровой части набора данных, как персонажи одежды, внешний вид, звук, оружие, инструменты, карты и т.д., и даже написать новую историю задачи, так что модифицированная игра, чтобы произвести значительные изменения, чтобы улучшить игру и сопротивление играть. Эта игра, кажется, безвыходная ситуация будет достигнуто за счет мощной силы мод, получил избранного пользователя.

Как установить Фитнес-план 30 дней APK мод на устройстве

1) Найти меню “безопасность” в настройках Вашего смартфона и выберите “управление устройством”. Поставить галочку напротив “неизвестные источники”. Это как разрешить устанавливать приложения не только из Play Маркет.

2) Скачать .apk файл с нашего сайта и перенести его на SD карту вашего устройства.

3) найти этот файл через менеджер файлов вашего телефона/планшета и нажмите на него.

4) В новом окне нажмите кнопку “установить” и следуйте рекомендациям приложения. Некоторые приложения может потребоваться доступ к функциям смартфона, как подключение к интернету или доступ к вашей странице facebook, если приложение имеет дело с ними правильно работать.

5) большинство приложений требуют кэш, кроме простой установки. Кэш-это дополнительный файл обновления, который обычно идет с .apk файл и имеет важное значение для функции приложения. Размер кэша может достигать нескольких ГБ, особенно в случае если вы устанавливаете игру.

6)Если приложение, которое вы собираетесь установить требует кэш, вы должны распаковать в папку с файлом .obb в директорию SD / Android / OBB. Если вы пытаетесь установить игру от компании Gameloft, каталог будет SD / Gameloft / игры /. Если вы распакованы кэш в неправильную директорию, приложение будет работать, но потребует для загрузки дополнительных файлов.

что такое OBB

ФЖДА используется для продажи некоторых Android-приложений онлайн в интернет-магазине Google. Разработчики создают файлы ФЖДА, чтобы содержать и объединять большие активы, используя инструменты JOBB в Android SDK. Они хранят данные, которые не хранятся в основной пакет приложений плюс зашифрованном формате, в том числе графических и мультимедийных файлов. Они могут использовать Google Play Developer Console APK файл для загрузки. Кто скачал пользователь приложения получит два файла APK и включают в себя расширения файлов APK для других файлов активов ÖBB. OBB: файл просто пакеты данных игры, некоторые OBB файлы сжаты в формат RAR сжатых файлов. Использование пакетов данных влияет на ход игры. Вам нужно сохранить файл в соответствии с местом, где хранится подсказка.

комментарии о Фитнес-план 30 дней APK

комментарии пользователей:

  • hglepamrr

    авг 20.2017 04ч.39 мин.

    Приложение отличное, действительно заметен результат.Но у меня есть один воппос: К какой программе приступить после "План для начинающих 1"?

  • ozvgya

    авг 20.2017 04ч.39 мин.

    Лучшее приложение, которое я пробовала! Занимаюсь уже почти месяц, очень заметно похудели ноги и живот стал плоским. Качественно подобранные тренировки под свою силу и выдержку дали отличный результат. За месяц нет 6 кг! Комбинирую с утренним бегом и чув

  • harrybrelsford

    авг 17.2017 04ч.45 мин.

    Хорошее приложение а главное если человек замотался приложение напоминает о тренировке.

  • snfyyricvc

    авг 14.2017 05ч.01 мин.

    Отличное приложение всем советую,минус только реклама, но и она не мешает

  • Beerceapellix

    авг 11.2017 05ч.08 мин.

    Выражаю огромную благодарность всем тем кто был задействован, тем кто участвовал в разработке данного приложения! Большое вам спасибо! Вот уже 38 дней занимаюсь тренировками, пью много воды, правильно питаюсь и уже за этт время удалось скинуть почти 10 кг

  • playydbin

    авг 11.2017 05ч.08 мин.

    Мне кажется для полноценной тренировки нужно минимум два круга на один день. Было бы неплохо если бы можно было выбирать количество кругов. А так отличная программа, и реклама в общем то не сильно мешает.

  • nmibyljfsh

    авг 11.2017 05ч.08 мин.

    Приложение хорошее, результат не заставляет себя ждать!

  • yashsaxena14

    авг 11.2017 05ч.08 мин.

    Супер програма занимает минимум времени но результат просто сногшибательный

  • jolie1

    авг 11.2017 05ч.08 мин.

    Приложение классное. Но некоторые упражнения странные. Например: "вертикальные 'ножницы' лёжа на животе" это как вообще?) Но, в целом, приложением довольна. На 6 день тренировки уже почти исчезли ушки на бёдрах)

  • xwqjpnzlv

    авг 8.2017 05ч.16 мин.

    Отличное приложение. Пожелание - добавить возможность вносить в календарь заметки. Например пропуски занятий. Программы расчитаны не для любого. Какие-то упражнения очень легко, какие-то очень сложно.

  • mariegleeden

    авг 8.2017 05ч.16 мин.

    Очень нравится это приложение. Пыталась год назад сама заниматься, но бросила, благодаря этому приложению, я занимаюсь каждый день) Скачала приложение недавно. 3 дня уже тренируюсь и есть результат,конечно мышцы болят, но ничего, потерпеть можно) спасибо

  • hneauywnj

    авг 8.2017 05ч.16 мин.

    Отличное приложение,действительно накачалась.Я качаю всеволишь 12 дней и уже похудела и накачала пресс.Вобщем разрабы большое вам спасибо.Рекомендую!

  • lsztld

    авг 8.2017 05ч.16 мин.

    Занимаюсь только третий день. На руки и пресс. На руки взял "продвинутый 2". А на пресс сначала взял "промежуточный 1", понял что не потяну следующие дни, спустился до "начинающий 2". В общем, как по мне найс. Отдельно ещё силовыми типа турник/брусья ино

  • yhfbwsgibfc

    авг 5.2017 05ч.25 мин.

    Приложение отличное, результат есть, но, помимо тренировок для начинающих, которые я выполняю сразу по 4, соблюдаю режим питья воды и режим приема пищи с учетом ккал. Вес в день уходит минимум 600гр 6й день тренировки. Кто не понял про 4й день, это день о

  • jdtfimmnnb

    авг 5.2017 05ч.25 мин.

    Отличное приложение! Всё понятно и несложно, результат понимаешь после первого занятия. Только почему-то четвёртый день ставится автоматически как пройденный.

  • ljlhmddknz

    авг 5.2017 05ч.25 мин.

    Все ок, но реклама вылезает в самые неподходящие моменты, что очень неудобно. Например, между упражнениями в одном подходе. Приходится сбавлять темп, незначительно, но все же.

  • xdtzgwqik

    авг 5.2017 05ч.25 мин.

    Приложение класное. Но считаю что даже для новичков сложно. Вторая неделя дается тяжело. Приходиться делить упражнения день допустим тренировать ноги, другой день верх ну или комбинировать. Все разом для меня становиться не реально. Упражнения выматыв

  • jrqpincatkg

    авг 5.2017 05ч.25 мин.

    Мне нравится приложение! Тренировка занимает несколько минут, это для каждого выполнимо. Нравится,что есть голосовые команды,что упражнения меняются,а главное,не нужно думать- делай и все!! А потом наслаждайся результатом

  • krwmohtuewq

    авг 5.2017 05ч.25 мин.

    Доброе утро. Скачал программу не давно, иногда повторяю день занятий, чтоб закрепить. Приложение удобно тем, что действительно просто и удобно. Все показано и сколько подходов. Правда не верю калькулятору колорий. Спасибо разработчикам. Вселили надежду, ч

  • waynehood12

    авг 5.2017 05ч.25 мин.

    Все устраивает, результаты скажу через 28 дней. Мне нравится это приложение. Но есть реклама.

  • patrickmcgee1010

    авг 5.2017 05ч.25 мин.

    Очень хорошее приложение , результат очевиден . Вот раньше я пользовалась , потом , незнаю не хотела делать упражнения. Мне сейчас 14 лет, мой вес - 60 кг. Ужас ?! Вот опять начала делать упражнения . Только вчера вот начала заниматься , похудела -9 кг. С

  • bradleyhagen

    авг 2.2017 05ч.39 мин.

    Приложение удобное и эффективное. Я ещё в процессе, но чувствую эффект есть) напоминания срабатывают каждый день. Упражнения можно выбрать простые, но после них чувствуешь как будто с тобой занимался тренер

  • jeromehopkin1963

    авг 2.2017 05ч.39 мин.

    Приложение очень хорошее! А главное эффективное!!! Занимаюсь 2 месяца но не каждый день. Похудела на 12кг конечно + ПП. Разработчики молодцы!!! Одно маленькое пожелание: добавьте замену управления (иногда сложно выполнить и можно было бы заменить на друго

  • erstutk

    авг 2.2017 05ч.39 мин.

    Отличное приложение, удобное, меня пока что всё устраивает. Мне 14, выолняю второй план для продвинутых, мне ничего не трудно. Непонимаю почему все пишут что всё так сложно. Либо вы додики какие то, или я хз ваще.

  • nxzuqchjg

    июл 30.2017 05ч.44 мин.

    Начала только первый день, посмотрим на результаты. Что из функционала - хотелось бы иметь возможность отслеживать объемы фигуры и знать какие дни для отдыха от тренировок. А так очень удобно, что сразу показывается методика выполнения упражнений. Голос я

  • mimirakotoson91

    июл 24.2017 06ч.12 мин.

    Прошла я 2 уровня и вот что могу сказать. Я девушка, нагрузка на руки растет очень быстро, у меня не так активно растет выносливость и мышцы, как у вас количество повторений. А отжаться со сведенными ладонями я вообще не смогла ни разу. То ли я такая дохл

  • lorenbarker37

    июл 24.2017 06ч.12 мин.

    Добрый день. Приложение выполнено прекрасно, интерфейс очень радует глаз а реализовано оно так, что все делается в некой игровой форме, что добавляет интерес. Однако есть одно пожелание. Большая просьба реализовать возможность отметить день как не выполне

  • krcafe

    июл 24.2017 06ч.12 мин.

    Хорошее приложение, пол месяца занимаюсь с этим приложением, уже вижу результаты. Хорошо, что там есть расчет нормы веса и понятное объяснение упражнений. Удобный интерфейс и напоминания о занятиях. И каждые четыре дня отдых, значёк в виде стакана с труб

  • shrouk_s_s

    июл 21.2017 06ч.17 мин.

    Очень крутое приложение! Может я делаю ошибку, но я каждый день делаю все разделы тренировок. (руки, ягодицы, ноги, пресс, всё тело...) Но, главное, что я сильно не устаю после каждого раздела пью немного воды и делаю дальше. Провожу такие тренировки утро

  • kigstgy

    июл 21.2017 06ч.17 мин.

    Отличное приложение! Уже после первого занятия почувствовала результат. Скачала приложение, потому, что на каникулах мало двигаюсь(лишнего веса нет, как раз наоборот недовес по и.м.т). Раньше я сильно нагружалась, что все безумно болело, а толку ноль,

  • franckkalou

    июл 21.2017 06ч.17 мин.

    Не понимаю, как можно тренироваться каждый день и набирать массу. Мышцам нужно время на восстановление, а если долбить их каждый день, ну и что? Результата не будет.

  • letrusky98

    июл 21.2017 06ч.17 мин.

    Режет слух автопереводчик на ломаном русском. Неужели сложно записать грамотные подсказки? А так приложение отличное!

  • eltonmurphy36

    июл 18.2017 06ч.27 мин.

    Здравствуйте! Приложение очень понравилось, сегодня первый день начала заниматься. Вопрос такого характера: все 30 дней занятия без отдыха? Непонятно и не видно когда можно отдохнуть. Самой выбирать день отдыха? Мышцам нужна передышка.

  • lotout

    июл 15.2017 06ч.39 мин.

    Мне очень нравится! Все очень логично и понятно. Упражнения для всех уровней вполне достойные. Всегда занимаюсь дома, программа помогает не тратить время на составление плана тренировок.

  • mjksxnxea

    июл 15.2017 06ч.39 мин.

    Отличное приложение. Никогда не могла заставить себя сделать зарядку, а здесь есть далее напоминания!) И самое главное комплекс упражнений расписан по частям тела,что самое нужное,т.к. лично мне не нудно все сращу ,а требуются только отдельные участки)

  • jldznkir

    июл 15.2017 06ч.39 мин.

    Отличное приложение, занимаюсь с ним уже четыре месяца, результаты можно увидеть уже с третей недели, главное - не лениться. Хороший комплекс упражнений. Единственное приложение, с которым я так долго.

  • izhhapmnthw

    июл 15.2017 06ч.39 мин.

    Забавно слушать как виртуальный голос делает ошибки! Приложение супер. Мне 12 лет и я недовольна своим весом. Благодаря этому приложению я скинула 4кг всего за три тренеровки! Реально рада ) Я занимаюсь и в зале но результат был не большой! Очень классное

  • denny2009

    июл 12.2017 06ч.53 мин.

    Приложение очень понравилось, смотрела много аналогов, но это показалось самым удобным. Разве что, как было отмечено кем-то ранее, нагрузка увеличивается слишком быстро. А так все просто супер)

  • anttisoccial

    июл 12.2017 06ч.53 мин.

    Я вообще спортивный человек, люблю быть в форме и хочу хорошую фигуру без всяхих побрякушек для пресса и т.д. но летом(спортивных занятий у меня летом нет, и я учусь в школе) или просто по каким-то причинам, я совершенно забываю про спорт. И мне нереально

  • jaycasey38

    июл 9.2017 07ч.00 мин.

    Все хорошо, но есть одно но. Введите пожалуйста функцию, где можно выбирать когда будет отдых и не надо тренироваться. Хочу я например с пн по пт заниматься, а на выходных отдохнуть, но нет. Приходится некоторые тренировки (по выходным) пропускать, а кото

  • alexissantos513

    июл 6.2017 08ч.44 мин.

    Хорошее приложение, занимаюсь 3 день, заметно подтянулся животик...вернее у меня как такогого жира нет, при росте 166 я вашу 47 кг, но за эти 3 дня хоть вес и не уше́л, зато тело заметно стало подтягиваться...жду хороших результатов через месяц!))

  • cameronhardi1124

    июл 6.2017 08ч.44 мин.

    Всё здорово! Есть инструкции, если уж не понятно, как делать то или иное упражнение, то есть видео на ютубе, где всё показано. В целом, мне все очень нравится!

  • javiernichol1226

    июл 6.2017 08ч.44 мин.

    Приложение нравится, но есть глюки. Иногда пропадают дни (отмечены как пройденные, а тренировку ещё не начинала )

  • rustytillman37

    июл 3.2017 07ч.26 мин.

    Приложение очень хорошее но на 13 дне тренеровки рук было 3 подхода по 25 отжимания от стула,так должно быть?

  • aawbgj

    июл 3.2017 07ч.26 мин.

    Приложение просто огонь) удобный интерфейс, понятные программы, упражения очень нравятся, хорошо что можно перейти на ютьюб и посмотреть видео урок. Компактный тренер в телефоне) спасибо большое разработчикам, и плеймаркету что оно бесплатное

  • garthdejesus122

    июл 3.2017 07ч.25 мин.

    С приложением познакомилась еще прошлым летом, занималась и поддерживала свою форму, пока телефон не сломался..этим летом опять начала заниматься и уже с Новым телефоном это становится более приятным. Занимаюсь 12 дней и уже потихоньку улучшаю свое стояни

  • archiemelend24

    июл 3.2017 07ч.25 мин.

    Отличное предложение! Вот не понял только одно, упражнение делаются подряд или между ними нужно отдахнуть? Если между упражнение нужно отдохнуть, то было бы лучше если был таймер для отдыха

  • GregMossDesign

    июн 30.2017 07ч.35 мин.

    Все супер! Очень удобно, так как дома грудной ребёнок нет возможности ходить в зал, а тут все прописано, как делать и что делать. Я довольна!

  • lemuelraymon616

    июн 30.2017 07ч.35 мин.

    Всё отлично!! Когда я ещё не скачал это приложение, у меня вообще не было мышц, а сейчас у меня все мышцы

  • orianneweir

    июн 30.2017 07ч.35 мин.

    Отличное приложение!!! Только непонятно одно: почему 4-й, 8-й, 12-й день и т.д. написано, что они законченные и нарисован какой-то напиток!!! Объясните, что это означает